記者 匡情趣用品春林 通訊員 粟青梅
  指導專家租辦公室長沙市中醫醫院(長沙市第八醫院)
  張軍泌尿面膜外科主任、主任醫師
  蔡進永慶房屋中醫內科主任醫師
  俗話說“男兒有淚不輕彈”,受文化觀念和性別意識的影響,男性在家庭和社會中面臨著更大的壓力,更容易受到不良生活方式的威脅,健康問題也更加突出。有些男性,即使身體不適,也會選擇強撐;即使心痛莊臣難過,也強忍不去表達。但他們卻不知道,長期壓抑正常的情緒發泄,無形中影響了自己的健康。
  統計數據顯示,男性的整體健康狀況較女性差,如男性比女性的平均壽命短3到5年,男性患惡性腫瘤、心血管疾病等嚴重疾病的幾率比女性高。昨日是“世界男性健康日”,專家特別提醒,背負著家庭、工作等多重壓力的男性,往往容易出現不同程度的心理疾病,如抑鬱症等。提醒社會多關註不同年齡階段男性的心理健康,讓他們及時釋放壓力,享受健康的生活。
  青少年情緒易波動,應加強挫折教育
  【案例】近日晚10時許,在長沙某中學讀初三的李龍(化名)帶著兩套換洗衣服和1100餘元離家出走,李龍爸爸尋找兒子幾天未果。
  【提醒】“在心理方面,年輕男孩往往血氣方剛,做事容易衝動且不考慮後果,對情緒控制不好。”張軍認為,作為家長,不僅應在生活上給予孩子照顧,更要經常與孩子溝通,留意孩子的喜好,及時加強挫折教育,對孩子進行正確的引導。特別是面對青春期的孩子,家長要營造溫馨和睦的家庭氛圍,針對其比較敏感的個性特點,教會孩子明辨是非,並管理好自己的情緒,學會理性思考。
  中年壓力大負擔重,容易抑鬱
  【案例】前不久,長沙一位身家千萬、事業有成的中年男士跳樓自殺,疑是患有抑鬱症。
  【提醒】“40歲左右的中年男性因為背負家庭和生活的壓力,往往三餐無定時,經常熬夜工作,不時以煙酒解悶,這些不良習慣導致他們最易出現疲勞、睡眠差等亞健康狀態,並伴隨一些心理疾病。”蔡進提醒,中年男性要把握合理飲食、堅持鍛煉、生活規律、定期體檢、不適就醫這5個原則。平時應學會適度減壓,用積極的方式及時調整好心態,每天留出一點時間聽聽音樂、寫寫書法、散散步。工作中註意勞逸結合,勿過勞過逸。
  老年體弱易敏感,多陪伴讓他們遠離孤獨
  【案例】自從老伴去世後,76歲的張爺爺常常感覺孤獨。每每接到外地兒女電話,久久不肯放下話筒。
  【提醒】“老年男性因身體狀況漸差,加上兒女不在身邊、老伴離去等原因,常常睹物思舊,容易變得沉默寡言、敏感怪異。”蔡進說,這類男性最需要的是子女的照顧和關心。為人子女,應經常看望老人,逢年過節時,最好帶上孩子一起探望陪伴;天氣變化時,及時打電話問候提醒;平時多給老人打電話,詢問老人身體狀況。另外,建議老年男性多參加社團活動,定期體檢,感受外界新的變化。
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  6類男性不育隱患高
  本報訊(記者 匡春林 通訊員 秦璐)有數據顯示,中國男性精子數量正以每年1%的速度遞減。長沙市中心醫院泌尿外科主任、副主任醫師傅發軍介紹,據該院泌尿外科2012年門診情況統計,男性不育患者與職業關係緊密,司機、IT工程師、教師、公務員、廚師和辦公室工作人員不育比率相對較高。
  “長時間久坐電腦前接受輻射對男性的生殖器官危害極大,甚至影響男性睾丸的生精能力。”傅發軍提醒,IT業男性應在日常生活中註意自我防護,避免長時間久坐,註意局部保暖,多飲水、少憋尿,儘量減少與電子產品的接觸。
  傅發軍還提醒,不少人以為吸煙只會引起肺部疾病,其實吸煙也是殘害男性精子的一大“殺手”,建議男性儘量減少吸煙。  (原標題:男兒有淚別強忍)
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